Hummus z tuńczyka

tuna hummus

Lubię podjadać.

Często myślę o jedzeniu i zazwyczaj kończy się to sesją podjadania. Z tego względu staram się zawsze mieć pod ręką jakieś zdrowe przekąski, aby to moje podjadanie nie przekładało się zbytnio na dodatkowe kilogramy. Lubię różnego rodzaju dipy, a jednym z ulubionych jest hummus. Podstawowa wersja tego dania potrafi mi się jednak znudzić, więc szukam wariacji i nowych smaków.

Follow my blog with Bloglovin

tuna hummus

Hummus z tuńczyka

Przepis zaadaptowany z Taste of Beirut

1 puszka tuńczyka w sosie własnym

sok z 1 cytryny

1 ząbek czosnku

2 łyżki pasty sezamowej tahini

1/2 łyżeczki kuminu

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze do gładkości. Dopraw do smaku dodając więcej cytryny/tahini/kuminu wedle uznania.

Hummus można podawać jako dip, ale także wykorzystać jako smarowidło do kanapek czy chrupkiego pieczywa.

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s